segunda-feira, 15 de julho de 2013

MAIS UMA COSTURA - REEDUCAÇÃO ALIMENTAR E ACADEMIA ...ESSA AGORA SOU EU

  Oi meninas, tudo bem?? Nossa essa semana estou sumida por aqui né meninas, me desculpem, eu estava correndo atrás de uma academia, querendo fazer hidroginástica saí a procura então focada nisso tava sem cabeça para estar aqui. Gentemmm eu tenho um defeito assim, quando me dedico a alguma coisa não consigo conciliar, tenho certa dificuldade nisso até as coisas ajeitarem...mas logo, logo tudo estará tranquilo, acho que é minha ansiedade.
   Mas vamos lá essa semana terminei a minha costura, lembram que estava fazendo uma toalhinha para colocar em cima da minha nova impressora pois é terminei.
Teve muitos defeitinhos ainda estou aprendendo a juntar retalhos mas não acho fácil não, desmanchei uma vez e ainda assim não acertei.
Outra coisa que gosto muito sempre quando estou costurando gosto muito de ficar vendo vlogs, já que não dá para ler fico vendo vídeos de umas meninas bem legais. Essa mocinha ela é uma brasileira que mora nos Estados Unidos, e é muito legal conhecer um pouco da cultura e a vida de lá.
Bom meninas nessa foto não dá para ver mas vocês viram que bonitinhas as latinhas vintages, para quem gosta como eu são uma gracinha.
E também fiz o outro lado da toalhinha com um tecido só e assim dá para usar dos dois lados.
Olha as latinhas que amor.
REEDUCAÇÃO ALIMENTAR
Bom meninas e agora vou mostrar para vocês um pouco do meu cardápio, estou tentando reeducar a minha alimentação e comer melhor...essa semana consegui fazer acho que até bem...
Ontem como tive que sair atrás da academia por aqui, parei com meu filho num sushi e comi essa sopa e esse sashimi peixe cru.
Na janta estou tentando tirar o arroz, ainda não consigo passar só com chá e torradas.
Mas como fiz lasanha de beringela, tirei a carne moída e comi a beringela..sem o arroz fiz salada de batatas e ovo, com uma molho peruano que fiz, com pimenta amarela, queijo cottage e vai bolachas de água e sal.
E essa foi a minha janta de quarta-feira. 
Fiz peito de frango, kinoku (cogumelos) torradas com bruchesstta e salada de tofu.
Bom meninas e agora estou cozinhando milho, e vou comer com a beringela de ontem que sobrou.
ACADEMIA
Bom meninas e essa aqui é a academia que escolhi por enquanto.
DESABAFO
Pois é meninas tomei vergonha na cara sabe...ontem fiquei envergonhada...quando cheguei ali na academia vi saindo de lá só senhorinhas e senhores, e digo com certeza com mais de 70 anos, ahhhh meninas isso para mim foi um tapa na cara.

Falei Rose toma vergonha na cara...vc não faz nada...achei que academia fosse só meninas novinhas, malhadas e vi que tem senhoras e senhores tendo uma qualidade de vida melhor que a minha e em busca disso e eu uma sedentária.
Disse para mim mesma...Basta ...chega...nem que não consiga emagrecer mas preciso mudar meus hábitos.

A primeira foto é a entrada ela é redonda gentemmm linda..a segunda é onde você termina de se arrumar, a foto abaixo aqui é um secador, você fica ali embaixo e aperta o botão, chique né e saí com o cabelo sequinho...e a ultima é a entrada.
Bom meninas e essa está sendo a minha semana.
Já já estou aí com vocês.
bjinhos rose jp









50 comentários:

luci disse...

Rose a toalha ficou linda ,adorei as latinhas,academia é muito bom mesmo
bom final de semana
beijos

Amehlia Digital ® disse...

Morri com essa capa de estampas delicadas e essas latinhas =}
Pois é, passo pelo mesmo aqui, minhas vizinhas são super ativas com seus 70 anos e eu... melhor não comentar.
Estou na RA tb há 3 meses, mas preciso ganhar peso e acabar com a fadiga... vamos nos esforçando, amiga!
Um bejim grande!

Alfa & Ômega disse...

Rose, parabéns pela sua atitude de melhorar sua qualidade de vida! Força e coragem! Você será outra se perseguir esse objetivo! A capinha da impressora ficou linda! A academia também tem imagens ótimas e sei que ficará bem nela!Tudo de bom e abração!

Dalila Pinheiro disse...

i Rose,
Parabens pela iniciativa, eu tento ir para a academia mas nao consigo, eu confesso que nao gosto... mas faz parte da minha listinha!!!
Sua costura ficou muito fofa, meu sonho de costurar vai ficar na gaveta por enquanto estou com muitos desafios que absolvem todo o meu tempo, por enquanto vou curtindo as costuras das amigas!!!
Linda a homenagem que as meninas fizeram pra voce la na Mega, fiquei muito feliz, mesmo so te conhecendo virtualmente, acredito que voce e daquelas pessoas que vale a pena conhecer!!
PS> estou comm um mini teclado e ainda nao sei como colocar os acentos...
bjs

Mirian Trédicci disse...

Oi Rose!!!
Ficou uma graça sua costurinha!!!
É isso aí, força pra mudar...é difícil no começo mas dps é prazeroso ver os resultados.
Achei linda a homenagem que as meninas fizeram pra vc na Mega!
Um beijo querida

Ciane disse...

Oi Rose! Nunca é tarde para novos desafios! Boa sorte vai contando sobre essa fase fitness e saúde! Beijos e bom final de semana!

KARINE MARIANO disse...

Bom dia Rose!!!!!!!!!
Amei suas panelinhas rosas, as cores que vc escolheu para o paninho de cobrir a impressora ficou linda, otimas escolhas!!!
As latinhas affff... quanta belezura.
Eu tb estou aqui de ferias e cuidando da alimentação.. dei uma engordada...ohhh vida dura!!!
Mas o importante é cuidar da saúde.
GAMBATÉ né!!!
Beijos e um lindo dia!!!

Eu que fiz... ou quase isso disse...

Rose, que bom que vc continua com as costuras, juntar retalhinhos não deve ser fácil mesmo, mas logo vc conseguirá.
Como vc é moderna eu nunca vi um vlogs é isso rsrsrs, vejo só Blogs mesmo, e para falar a verdade nem posso inventar de ver mais nada pq não tenho tempo, olha se vc acha que levou um tapa na cara imagina eu com 32 que tb não malho!! que academia linda, gigante né rsrs.

Bjs


Gélia

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=mVA_7BqNULU

Raminhos de Pano disse...

Rose, amei sua postagem. E tenho algo a lhe dizer que talvez vá ajudar nessa sua nova meta. Eu também estava sem fazer ginástica, e com a alimentação sem regras, daí eu resolvi mudar e acredite eu já perdi 20 kilos, estou malhando, é ótimo, agente se sente jovem, saudável, disposta. Estou mudando todo o meu guarda-roupa e é ótimo comprar roupas novas pequeninas rsrsrsrssr. Parabéns pela boa alimentação, isso para mim foi fundamental, troquei meu arroz pelo integral e até que já gosto dele rsrsrsr. Amei seu paninho , lindo de viver.Toda a sua postagem está muito legal.
Um abraço de Fernanda.

Betty Gaeta disse...

Oi Rose,
Voltei para a academia no início do ano e estou adorando. No começo é chatinho, mas depois vc acostuma e aprende a gostar. Eu ia 2 vezes para semana, agora aumentei para 3 e quero chegar a 5 vezes na semana.
Vc vai adorar os resultados depois de um tempinho.
Tenha um ótimo final de semana!
Bjs

GOSTO DISTO!

Rosana Remor disse...

Linda a toalhinha!!
Rose,faço academia há 7 anos,era uma academia que funcionava dentro de um clube,agora minha mada professora conseguiu fazer uma academia só pra ela, ficou maravilhosa!!Fica há 3 minutos de casa, a pé!Não desista!!Sucesso e parabéns pela nova alimentação!

Evanir disse...

A coisa mais linda que Deus fez em mim,
foi minha capacidade de amar essa força só me trás esperança
é minha razão de lutar e vencer cada obstáculo , que surgir em meu caminho.
Com certeza não saberei explicar o jeito
maravilhoso do tratar de Deus comigo.
Que , esse final de semana seja abençoado ,
que grandes feitos você consiga realizar .
Que , seu caminho seja repleto de luz e
e esperança .
Que , nada venha atrapalhar seus sonhos
e se torne a em doce realidade .
Quero , agradecer o carinho , que recebo de você
de todo coração.
muita paz para seu coração.
Beijos e afagos na sua Alma.
Carinhosamente sua amiga pra sempre ,Evanir.

Isabel Cristina Viana Ramalho disse...

Olá amiga. Que linda a capa da impressora. Vc estade parabéns por tudo, viu?
Pelo trabalho com costura e pela nova vida 'fora sedentarismo!'rss...É isso aí, saúde é o que interessa, não é mesmo?
Beijos. Saudades de vc lá no FELIZ ARTE, viu?

baudaarteira.blogspot.com

Christiane Garcia disse...

Rose, que linda essa guinada que vc está dando na sua vida. Preciso fazer isso por mim mesma tb.
Que chique a academia! Me parece que tudo aí no Japão é tão lindo. Adoro tudo o que vc posta.
Te desejo uma dose extra de força de vontade, pois tenho certeza que vc vai ter mais qualidade de vida.
Um grande bj

Paulinha disse...

olá rose!! força foco e fé vc vai conseguir, tbm tenho que me esforçar fazer exercicios e procurar me alimentar saudável..bom vou dar uma dica para vc aqui no brasil está uma febre entre as famosas que se alimentam bem e fazem dieta e o Salgado Maromba! super saudável e parece ser muito bom tbm. foi criado pela blogueira Tati guidi..andei olhando no google e tem diversas pessoas fazendo ta cheio de receitas la tbm..dá uma pesquisada e poe em pratica!! uma opção de refeição para a sua dieta!!! Ps: andei olhando e muito Facil tanto que vou fazer para experimentar!! bjus

Michelle Hernandez disse...

Rose,

O importante é começar.
Eu prá academia, não tenho disposição, mas procuro caminhar, ir na feira a pé, sair prá andar.
Eu já fiz dietas das mais mirabolantes e malucas.
Mas fiz reeducação alimentar Dieta dos pontos ( Dr. Alfred Halpbern), e aprendi a comer melhor, fazer boas trocas.
Não sei se você conhece, tem na net a tabela e um monte de blogs de gente que fez e deu certo.
Não restringe nada e emagrece de pouco a pouco.
Agora, com as crianças de férias,e eu que adoro cozinhar, enfio o pé na jaca.Não tem jeito.
Falando em cozinhar, que coisa mais linda essas panelas rosas,muito fofas mesmo, sua cozinha mais charmosa.Besitos e ótimo final de semana

Lilicutes disse...

Tomodachi, desejo sucesso em seus novos projetos. Eu também preciso me dar esse ultimato. É difícil eu sei, mas nada é impossível.
Eu amei suas latinhas novas e sua costurinha. Juro que não vi defeito.
Se inspirou na Sue!!

Rose vou ficar ausente na semana que vem , pois vou viajar um pouquinho, mas quando voltar venho matar a saudade. Não sei se tem wi-fi no hotel, mas se tiver mando msg pelo IG.

Kisuuuu

Kaku

Andreza Nazareth disse...

Amo latinhas vintages. E a academia é muito bonita. Bjos!

kakau disse...

Adorei a toalhinha e as latinhas são lindas demais.
Parabéns pela sua iniciativa de cuidar da saúde, vai com calma que você consegue.
Eu também vivo em eterna vigilância, mas depois se torna um hábito.
Beijinhos

Perfume de Pitanga disse...

Rose que bom que vc decidiu entrar na academia e se alimentar melhor, lembrando que para mim a prioridade não é a estética e sim a qualidade de vida,saúde,bem estar enfim são tantos benefícios né e estou aqui na sua torcida....:)

Bjs.....Janini

M de Maria Ateliê disse...

Oi Rose!
Vi seu recado super empolgado na varanda, adorei!
Já respondi!
Nessa semana não consegui dar muita atenção a varanda, fiquei bem enrolada.
Espero que na semana que vem, consiga voltar tudo ao normal!

Adorei a academia.
Legal esse secador, muito prático.
Como estou afastada de academia (preciso me inspirar em você) não sei se por aqui já tem.
Academia e alimentação equilibrada, tudo de bom!
Peixe cru?
arghasharh rs
Pode falar! rsrs
Não como, se ficar em uma ilha deserto passo fome: nem peixe nem água de coco rs

Adorei a capa, olhando daqui não vejo errinhos :)
As latinhas são lindas!
bjs,ótimo finde!
Parabéns pela empolgação, quero que me contamine! :)

CRIKA disse...

Olá Rose!!!É isso ai amiga, tem que ter muita força de vontade, mas você já deu o primeiro passo, que foi procurar academia, fazer uma reeducação alimentar, isso é fundamental!!! Quando eu era criança, era muito gordinha e cheguei a adolescência com 10 kilos a mais, aos 13 anos nenhum garoto queria ficar comigo, ninguém me tirava para dançar uma "lenta" e meu primeiro beijo foi quando eu tinha 15 anos (fui a ultima a beijar das minhas amigas). Então eu adquiri um trauma, e mesmo estando magra (1,60m de altura e 51 kilos) não tenho coragem de usar biquini na praia (embora eu não tenha estrias e pouca celulite) mas tenho vergonha do meu corpo, sempre acho que preciso perder 2 kilinhos. Enfim, vá em frente, e não desista eu faço academia 4 vezes por semana e corro 1h na esteira todo dia, afinal eu sou ex gordinha e ADORO comer (e muito) rs. As suas latas são lindas, eu tenho uma vintage da coca cola, guardo minhas pulseiras nela, e a sua toalha ficou belíssima!!! Beijinhos e um ótimo final de semana!!!!

Raminhos de Pano disse...

Seu blog é maravilhoso, muito feminino e tem tudo o que gosto de ver como mulher. Olha Rose eu não perdi esses 20 quilos por querer ficar magrinha não, mas desejei ter uma alimentação mais saudável, balanceada e fui substituindo de pouquinho por novos alimentos como frutas, vegetais, pão integral, arroz integral e retirei as frituras, gorduras e massas pesadas. Dai fui perdendo peso de pouquinho tbm. Boa sorte com a sua nova meta amiga.bjs

Beth Salvia disse...

Rose linda não fique tristinha com que vou falar, mas suas comidas são muito gostosas e caloricas. Tente comê-las só no fim de semana. Essa couve flor recheada eu adooooro, mas sabe qdo comi? Há 1 ano atras, ainda estou fofinha, mas não desisto, depois das 18hs nada de carboidratos, sopa de beringela, chuchu, cenoura, tomate, nabo,pimentão, cebola alho e 1 pedaço de carne sem gordura ou peixe,sal a gosto, água, qdo cozinhar, liquidifique só o que vai comer, pode comer até 3 pratos por noite. Aos poucos vc educará seu estomago pra noite, horario mais dificil de ocorrer digestão, mais demorado, quanto mais demorada mais gordura vai ficando acumulada, portanto, a noite nada de massas, doces, que transformam=-se em gordura, é dificil, mas não é impossivel, bjão e adoooorei sua nova ideia, sabe q passo por aqui todo dia atras de novidade, bjusssssss

Claudia Sodré disse...

OI Rõ os tecidinhos são lindos..a montagem ficou bem legal , as latinhas sua cara..lindinha!!! e a academia é bom demais + alimentação saudavel vc vai ficar gatissima e o mais importante com mais saude..bj claudia sodre

Vida & Plenitude disse...

Rose, vim dar UM ALÔ por aqui e deixar UM GOSTOSO ABRAÇO...

Legais suas novidades... Vale a pena uma disciplina alimentar e atividade física... Fazem bem da cabeça aos pés! Gostei da sua Academia... Joia mesmo!

Um abração, querida... Muita paz!!!

Márcia Costa. disse...

Oi Rose querida,

Ando sumida, né? adorei as latinhas e a toalhinha fofa! quanto a academia, eu estou precisando tb voltar a academia e fazer uma mudança nos meus hábitos alimentares. Vá em frente que vc consegue.
Bjs no coração

Patricia Merella disse...

Rose querida
Voçe é tão bonita,tem uma expressão de menina e não fique assim ansiosa,cuidar faz sempre bem e voçe esta no caminho certo,vá com calma e com fé,voçe vai consegui perder peso e vai ficar ainda mas bonita.Eu confesso que preciso começar,preciso perder 10 quilos,começei a equitação,caminho todos os dias,vou ao trabalho de bicicleta,mas o mas importante ainda não consegui que é fechar a boca,eu sou gulosa Rose,coragem amiga,tenha um lindo final de semana,beijinhos

Zizi Santos disse...

Rose
parabéns pela iniciativa de frequentar a academia e cuidar da saúde. Logo,logo tb vou fazer isso.
Meus filhos pedem.
Aproveite bem essa academia moderna, e tomar banho assim sem porta, rsrsrs eu tb não tomaria!
Sua capinha de impressora ficou bonitinha e bem feita. eu gostei!
Rose. E que latinhas mais graciosas!
Rose, a comida é tentadora! vc faz tantos pratos gostosos!
uma nutricionista iria ajudar bastante junto a exercícios e aliemtnação.
um bom domingo
Zizi bj

Andreia Iunes Ribeiro disse...

Rose que maravilha...força..tambem preciso dessa coragem viu..engordei demais e preciso urgente sair desse peso...quanto a sua toalha linda demais e as latinhas idem...beijos em seu coraçao..

Sheyla - DMulheres disse...

Rose,
Adorei as latinhas! Nunca é tarde para correr atrás de uma melhor qualidade de vida e do sedentarismo.

bjosss e um feliz domingo.

Regina disse...

Rose, querida

Que bom que voce foi pra academia.

Mais precisa gostar, né? Eu prefiro

caminhada no parque, mais também ando meio preguiçosa.

Adorei a capinha, ficou maravilhosa,
assim com as latinhas também.

beijo carinhoso

Regina Célia

karen Disley disse...

Oi Rose querida,
Eu também ou assim como você, quando tenho que resolver alguma coisa não consigo me dedicar as outras, isso pra mim é um problema.Essas costurinhas de emendar retalhos pra mim também tenho sempre que desfazer até dar certo...rsrsr.
rose também comecei a fazer atividade física e uma dieta, a minha é a da proteína que dá uma eliminada rápida no peso.
Força querida, venho sempre aqui acompanhar sua maratona e para me animar também.
Um excelente domingo1
Káren

Lemon Chic disse...

você tem um ótimo blog ^ ^
você quer seguir um ao outro?
siga-me e me avise com um comentário
e siga você também :))


beijos
http://lemonchicbeautyfashion.blogspot.it/

lenalima disse...

Parabéns por tomar essa atitude, também estou precisando ,. mas ainda não deu coragem...
estou fora do peso e não tenho vontade de começar....
mas chego lá!
adorei sua postagem querida ... força nos exercícios e na reeducaçaõ alimnentar , é mto importante dar o primeiro passo!


boa semana! bjss

Te de Ternura disse...

Mi querida ROSEe... QUE COSAS TAN PRECIOSAS HACES CON TU COSTURA Y CON TU ESTILO DE VIDA Y DE COMER...
Me encanta!!!
UNA FELIZ SEMANA CHIQUITA :)))

✿ chica disse...

Que bom,rose! Cheia de novidades e planos que fazem bem!

Vai firme! Bjs praianos,chica

✿ chica disse...

Que bom,rose! Cheia de novidades e planos que fazem bem!

Vai firme! Bjs praianos,chica

✿ chica disse...

Que bom,rose! Cheia de novidades e planos que fazem bem!

Vai firme! Bjs praianos,chica

✿ chica disse...

Que bom,rose! Cheia de novidades e planos que fazem bem!

Vai firme! Bjs praianos,chica

Coisas de Andréa disse...

Oi Rose! Quanto tempo, tava com saudades...rs
A costurinha ficou linda, amei as estampas.
É iso mesmo, força na peruca e vamos nos exercitar!! Eu sou bem disciplinada com minhas caminhadas, mas ainda não consegui seguir uma dieta saudável, seu post serve de inspiração, vou tentar também..hehe
Beijos e uma linda semana.

decorar e cozinhar disse...

minha flor cor de ROSE...linda toalhinha...linda sua força e coragem de começar recomeçar não importa, de verdade o que vale é somos diferentes e capazes sempre.
parar jamais desistir somente com a morte e murmurar NUNCA.
te admiro...seja feliz.
adorei as latinhas ja sabe só para não esquecer se sumir esta aqui...pertinho...
beijocas,fique em paz.

Moro em um Kinder Ovo disse...

Como você tem coragem de dizer que não faz nada?? Você costura, limpa, lava, passa, costura, faz compras de montão, tem sempre um trabalhinho novo para nos mostrar!!! Adorei este negócio de secar o cabelo mas como os meus são bem anelados acho que não iria funcionar muito bem.

Meire disse...

Oi Rose,

amei sua costurinha e as latinhas vintage. Faço hidro há anos, ultimamente é que estou parada por causa das propostas de trabalho.
A sua academia deixa a minha no chinelo. Essa sua reeducação alimentar é ótima, as
comidas parecem apetitosas.

Bejim e ótima semana.

Bruxa disse...

Oi Rose!

Que legal que começou academia e reeducação alimentar, vc se sentirá muito melhor e mais disposta.
Como profa de ed. física, fiquei com vontade de conhecer um pouquinho mais dessa academia futurista.

Antes mesmo de reparar na sua costurinha, já tinha notada as latas, são minha paixão, ainda mais no estilo vintage. Lindas! A toalhinha está delicada, só não entendi a cor que escolheu... srsr.

Abração esmagador e lindo dia.

Josye Duran disse...

Rose,
Quantas coisass lindas você tem feito, preciso fazer uma nova capa para minha máquina de costura.
Estou muito feliz que está optando por um estilo de vida mais saudável, eu faço já há 1 ano e meio, e só tive melhoras quanto a disposição e saúde.
Procure a orientação de um nutricionista, é muito importante comer de forma adequada para que você não fique anêmica ou com a imunidade baixa. Eu me alimento de 3h e 3h, na minha dieta eu posso jantar a noite, porém desde criança não janto, então faço um lanche mais reforçado, antes de dormir um chá com 2 torradas. Já fiz hidroginástica é uma delícia, agora pilates devido um problema na coluna que me incentivou a fazer a dieta...
Bjss

Andréa disse...

Rose,
pra cuidar da saúde não tem idade, vc estar certinha em cuidar da sua saúde e malhar é bom d+!
A tolha ficou linda adorei as estampas, tudo cute!
Babei nos pratos, só delícias!

Bjs, ótima semana e não desista da malhação, rsrs.

Calma que estou com pressa! disse...

oi Rose
sabe que tb sou assim
quando tenho uma preocupção, não consigo entrar em blog, em face
eu tenho que estar pelo mais ou menos rsrs para falar com as amigas
tô gostando de ver
tb foi um cara na cara pra mim
eu tento caminhar , academia por enquanto não vai dar , mil e uma coisa para resover antes da mudança e começar algo agora , fora de cogitação
e adoreii de paixão tua capa - super cute
bjs
lu

CamomilaRosaeAlecrim disse...

Rose, adoro ver suas costuras, parabéns, cada dia mais e mais inspirações! As latinhas são um encanto só!
E menina, com uma academia chic dessas vc tem que ir lá todo dia, hehehe...boa sorte Rose, Mudar os hábitos para ficar mais saudável é tudo de bom... vc merece esse carinho com vc mesma! Parabéns!
E a maquininha rosa de costura ao lado dos pratos? Adorei o detalhe!
Beijos Rose e ótima semana, força e coragem!
CamomilaRosa

Teresa Aparecida de Aquino Soranso disse...

Olá, Rose! Fazer alguma atividade física é sempre bom, mas é um martírio pros sedentários, rsrsrsrsr. Em setembro do ano passado comecei a fazer alongamento com o grupo da terceira idade do bairro e estou adorando. A Prefeitura paga o professor e ele dá aulas pra comunidade na casa paroquial do bairro, mas aqui sou a caçula, rsrsrsrs. E me sinto muito melhor. Todo início é difícil, depois vc vai adorar. Bjs e tenha uma linda e doce semana!